أفوكادو كرسبي توست

طعام نباتى

مكونات

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
3 جزر مفرومة خشنة
1 كوب كرفس مقطع

1 حبة بطاطا حلوة

1 حبة كوسة كبيرة ، مكعبة

1 حبة فليفلة حمراء مقطعة ومفرومة

4 حبات طماطم مقطعة

1 ملعقة كبيرة معجون طماطم

1/2 كوب مرق نباتي / ماء

1 علبة عضوية خالية من الملح الحمص
الملح والفلفل حسب الذوق