اللحوم اللذيذة

طعام حمية

1 1/2 رطل صدر ديك رومي مطحون

1 كوب لبن منزوع الدسم

1 ملعقة كبيرة من صلصة ورسيسترشاير

1 ملعقة صغيرة مفرومة أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق المريمية الجافة

ملح 1/2 ملعقة صغيرة

1/2 ملعقة صغيرة من الخردل المطحون

1/4 ملعقة صغيرة فلفل

1 فص ثوم مفروم ناعم أو 1/8 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم

1/4 كوب بيض خالي من الدسم

3 شرائح خبز ممزقة إلى قطع صغيرة

1 بصلة صغيرة مفرومة (1/4 كوب)

1/2 كوب كاتشب ، صوص حار أو صوص باربيكيو