Сырный цыпленок

Сыр – это вкусный способ получить кальций, питательное вещество, которое вам нужно на протяжении всей взрослой жизни для поддержания плотности костей. Варианты с низким содержанием жира – частично обезжиренная моцарелла и чеддер с пониженным содержанием жира.

Время приготовления 10 мин
Общее время 25 минут
Сервировки 6

Ингредиенты

1
чайная ложка рапса или растительного масла

1
фунт куриные грудки без кожи, нарезанные на 3/4 дюйма

2
крупная морковь, нарезанная на ломтики 1/8 дюйма (2 стакана)

1
средние кабачки, нарезанные на 1/8-дюймовые ломтики (2 чашки)

2
ложки соевого соуса

8
средний зеленый лук, нарезанный ломтиками (1/2 стакана)

1
чашка тертого острого сыра чеддер с пониженным содержанием жира (4 унции)